RECEITA DE - Hamburger Diet

Ingredientes

500 g de patinho moído;
1 abobrinha ralada grossamente;
1 cebola pequena ralada;
2 dentes de alho amassados;
1 colher (sopa) de manjericão picado;
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada;
1 colher (sopa) de farinha de rosca;
1/4 de xícara (chá) de parmesão ralado;
Sal a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 cenoura picada.


Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes em uma tigela, misture bem e modele os hambúrgueres
Coloque-os em uma grelha para microondas, cubra com papel-manteiga e leve ao microondas por 6 a 8 minutos em potência alta, girando 2 vezes
Estarão prontos quando firmes e sem a cor rosada.